Goedemorgen. Fantastisch om elke morgen vroeg naar werk te fietsen. Geniet van de dag. 😎
Wist je dat je 160 uur per jaar aan het woon-werkverkeer besteedt? 9.563 minuten per jaar op weg naar je werk kan echt fantastisch zijn. 5 redenen waarom actief woon-werkverkeer de meest fantastische manier is om deze tijd door te brengen. En voor mij op de fiets.
1. Fit en gezond zijn
Met een beperkte hoeveelheid tijd per dag kan het erg moeilijk zijn om de tijd te vinden om te sporten, te relaxen op de bank, een kopje koffie te drinken met een vriend(in) of een boek te lezen (dat al maanden op de plank ligt). Fietsen biedt voor mij de perfecte gelegenheid om te ontspannen en een beetje aan mijn lijf te doen. Slechts 150 minuten matige lichaamsbeweging per week kan het risico op hart- en vaatziekten met 35% verminderen. Het verbetert mijn slaap, stress helpen beheersen en mijn gewicht in de loop van de tijd verminderen. (klein beetje dan).
2. Denk groen
Het wegvervoer is verantwoordelijk voor meer dan 20% van de totale CO2-uitstoot en voor 40% van de stikstofuitstoot. Groen- of elektrisch rijden is in opkomst en het actieve woon-werkverkeer speelt hierin een grote rol. (Mijn collega Marnix Bouwman stapt nu net binnen met zijn fiets ;) Een paar keer per week naar het werk fietsen kan mijn ecologische voetafdruk aanzienlijk verkleinen.
3. Ik ben blij
20 minuten bewegen per dag kan al 12 uur lang positieve effecten hebben op o.a. mijn mentale toestand. Uit onderzoek blijkt dat het de kans op depressies met 30% kan verminderen (als je dit dagelijks volhoudt). Fietsen is voor mij een uitstekende manier. Ik schud mijn ochtenddipje van me af voordat ik op werk aankom, klaar voor de nieuwe dag! En fijn voor mijn collega's van bond for web solutions.
4. De spits vermijden
Een andere manier om uw woon-werkverkeer een boost te geven, is door de spits te ontwijken. (Goede tip voor als je in de spaandepolder werkzaam bent). Ik voorkom dan de lange rijen om de polder zelfs uit te komen en bespaar zeeën van tijd. (in 14 minuten thuis i.p.v. drie kwartier). Zelfs als het je geen tijd bespaart, zou je niet liever elke dag op de fiets rondcrossen of elke dag voor hetzelfde stoplicht of file staan?
5. Er zijn veel manieren om actief te zijn
Eerst deed ik alles met auto. Er zijn veel manieren om met actieve woon-werkverkeer te beginnen. (Dank Carla). Fietsen is een geweldige optie als je tijd wilt besparen of het verkeer wilt vermijden. Hardlopen kan ook, maar dat is niks voor mij. Wandelen kan ook, maar dat doe ik liever bij mij in de wijk, bijvoorbeeld net voor of na het eten. En de regen? Daar gebruik ik een app voor.